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22 Superar el Estrés
Indice del Manual
470
Manual de Emergencia Apoyo Operativo:Superar el Estrés
· ÍNDICE Introducción Identificación de los Síntomas de Estrés Estrés Acumulativo Estrés Traumático
Párrafo 1-3 4-15
Técnicas para combatir el Estrés 16-24 Prevenir y Reducir el Estrés Nocivo Tratamiento de Incidentes Críticos (Estrés Traumático) Referencias
471
Manual de Emergencia Apoyo Operativo:Superar el Estrés Introducción 1. El estrés es un rasgo distintivo de la vida que puede ser tan protector como dañino. Desgraciadamente, el "estrés" se contempla demasiado a menudo en un contexto negativo cuando, de hecho, nos permite adaptarnos al cambio. El estrés protector es parte de un proceso natural cuando el cuerpo se siente amenazado, reacciona siempre con los mismos mecanismos generales de adaptación. Los síntomas físicos que se producen cuando sufrimos de estrés nos permiten "huir" o "luchar contra" la amenaza. Esta respuesta es un meca |
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